エコノミークラスでも安心
- 2012.02.16 Thursday
- 18:18
深部静脈血栓(ふくらはぎなどの静脈に血の塊ができてしまうもの)
は飛行機
に乗る時によく発生することからエコノミークラス症候群
という俗名が付いておりました。米国胸部専門医学会(ACCP)による新しい深部静脈血栓ガイソライン
によるとエコノミークラスで長距離移動することにリスクは無いそうです
http://www.chestnet.org/accp/article/new-dvt-guidelines-no-evidence-support-economy-class-syndrome新ガイドラインによる主なリスク
・以前に深部静脈血栓になったことのある人の既往症
・がん
・最近手術をした人
・飛行時間中動かない
・高齢、
・女性ホルモンであるエストロゲンの使用
・妊娠
・窓側の席(動かないから)
・肥満
一方明確な根拠がないとしたのは
・脱水
・飲酒(アルコール好きな方には嬉しいしらせ)
・エコノミークラス
これでシート側の席でも窓際を羨ましくおもわなくて済む要素が増えましたね


適度な運動習慣をつけることをお勧めします。
「よく眠れるようになった」 という声です。
アルコール、非バルビタール系非ベンゾジアゼピン系薬などは毒性、乱用・依存のため睡眠治療には推奨されないようです。安易に薬にたよるのは、副作用をともないます。また推奨されているベンゾジアゼピン系の薬も、長期的有効性のエビデンスは乏しく、多くの睡眠薬は副作用の可能性があるためできたら認知行動療法の代替をすすめている。不眠にも一度カイロプラクティックを試してみてください。

(勿論たばこにはメリットはありません)

医学誌「Journal of Applied Physiology」2011年12月号によると







を解析の対象としたようです。




